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Chiu Chiu2021年02月17日 14:27

變胖容易 減肥困難 #靠北過年

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我要靠北過年,一個年讓我又胖了3公斤,明明吃的跟平常一樣的份量,果然還是要靠運動啊!!!


豬隊友也不互相叮嚀一下,哈哈,明明是自己的問題XD

*作者同意無償授權結婚吧使用

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共17則回應

林琪琪

大家都知道減肥要少吃多動~
飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~
不要吃高熱量和消夜,再搭配運動其實就可已瘦了!!
腹部及下半身是最難瘦的部位了,尤其是像我也是坐辦公室小姐, 腹部及臀部越來越肥,且也容易便祕,下班後沒什麼時間運動…
後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法,叫做EASY SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪, 讓妳感受運動的快感,輕鬆地幫助不愛運動的妳
達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!!
推薦您可以先去體驗看看喔!

Taotao

減肥真的好累😭

black tea

開始一起努力吧!

17

減肥+1

Christina Yuan

我也是過年後要拍婚紗的新娘

小玉

好難瘦哦

tang

減肥+1

米小璐

減肥+1

Jill

減重+1

kelly

過完年一起減!!

daisy

過年後認真減了

無名

真的,感覺就沒吃什麼,這個過年胖快1公斤

Niu Ting Ting

明明沒有吃比較多,但體重不服輸的一直往前衝,真的好崩潰😱😱😱

R

一起認真減肥

Annie

我五月婚宴
也是過年後要認真減肥

yin

真的 好好吃😂

AUAU

一起加油減肥


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