減肥
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從小運動基因就不差
出社會後一直有一些運動習慣
為了拍婚紗節食跟輕度重訓一起來
沒想到目標體重還沒到
卻有一種把自己肩膀練寬小腿練壯的感覺
看了自己好想哭🥲
10月就要拍照了
現在到底是要繼續運動還是不要運動了
感到好焦慮…
＊作者同意無償授權結婚吧使用
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2021年08月09日 21:50
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我也是拍照前節食搭配運動，運動完肌肉會有短暫膨脹充血的現象是正常的，並不代表妳真的變壯了。還有運動減肥體重基本上都會先上升再下降，因為肌肉比脂肪重，重點是要增加肌肉減少體脂肪，才能真的雕塑體態。妳的努力方向是對的，而且距離10月還有一段時間繼續努力就會變纖細了不用太擔心。
我拍照前減肥都沒有量體重，但腰圍減了4公分，也有小腿變壯的感覺哈（因為肌肉增加），不過其實小腿還是有變細只是看起來好像壯了；肩膀我是沒什麼感覺有變，但肩膀若真的變寬視覺上腰會比較細拍照起來也很好看。
攝影師他們也會幫妳喬拍起來最瘦的姿勢找妳最瘦的角度拍照，核心運動有做拍照擺姿勢也會比較輕鬆，表情也會比較自然，剩下還是不滿意的地方就交給修圖幫妳努力吧！保持好心情減肥才能堅持下去，祝順利～
