孕婦保健食品推薦

活力媽媽的，孕婦維他命從懷孕初期開始吃，孕吐很嚴重試過很多牌子只有活力媽媽能順利吞下去不反胃~

要看你的需求，但懷孕初期前三個月營養最重要，我的婦產科醫生要我直接買活性葉酸，說是天然又能真正吸收

看你現在是初期、中期還是後期？初期可以著重葉酸補充，也可以吃綜合維他命
中後期要特別多補充DHA跟鈣鎂，通常到中後期，綜合維他命的量會不夠，所以我後來有另外買

我的營養品攝取歷程😂😂😂
不嫌棄的話我打在個人網誌，字不少https://jlh40885.pixnet.net/blog/post/231566185-%E5%AD%95%E6%9C%9F%E4%BF%9D%E5%81%A5%E9%A3%9F%E5%93%81%E5%88%86%E4%BA%AB%EF%BD%9C%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E5%A5%B6%E7%B2%89%E3%80%81%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD%E3%80%81%E9%BB%91%E6%A3%97

孕期每個階段的營養都不一樣ㄟ，建議還是可以去了解一下成分，我之前不太確定適合吃什麼，是直接每家營養品的客服問過一遍

我個人孕期吃的營養品幾乎都是買亞尼活力或活力媽媽的，像是前三個月吃的綜合維他命，中期吃的藻油、鈣鎂，跟後期的卵磷脂，然後還有膠原蛋白跟鐵也是，他們家也有試用包，如果想要先試試看的話可以去申請~

我是申請一輪試吃看自己對哪間的味道比較能接受再買
像我是最後決定活力媽媽，他們的藻油是我吃過味道沒那麼重的，所以就跟孕維一起買了

我都吃新寶納多～
再補個鈣
後期要再加卵磷脂

葉酸
維他命D
魚油
鈣

基本的就是孕婦維他命，我是吃活力媽媽的，沒什麼味道也蠻好吞的~

看你自己的需求唷！

孕後期大推哺多多

看你自己的需求哦~我吃這幾樣
孕初期 有葉酸的孕婦維他命
孕中期 鈣鎂、藻油~我沒吃鈣就很容易抽筋，所以有加强補充
孕後期 上面三樣繼續吃，可以看要不要加入卵磷脂 初乳比較好擠
這裏寫的滿詳細的
https://www.yannigo.com/baike-detail/2/2/126

初期葉酸後期補鈣

初期葉酸 跟診所買的
中期綜合維他命 DHA 抽筋的話可以在補鈣

看是哪個時期啊！葉酸我沒買過，都是醫生開的！孕婦綜合維他命我選沛納妃，但它蠻大顆的喔！鈣我吃維奇的液態鈣，維特DHA+PS(藻油）！什麼時期吃什麼營養品，醫生跟衛教師都會跟妳說！媽媽手冊也有寫！

葉酸

BHK 官網有一張圖表介紹孕期該補充的保健食品

BHK的哦 前三個月要補充葉酸跟補鈣

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