結婚減肥落髮

因為要結婚所以去年11月開始減肥，有搭配營養食品，體重很快就下降（-15K)，每天都有補充蛋白跟雞肉，但因為營養食品太貴，直到今年2月就沒有繼續吃，結果過了一個月之後，發現開始落髮，頭皮越來越明顯，去看醫生抽血說缺少鋅跟鐵，吃了兩個月醫生開的補劑，回診檢驗指數已回歸正常值，落髮沒有之前的嚴重，但還是有些微掉髮，生髮也很慢（甚至懷疑根本沒有新髮長出來），頭髮摸起來一樣很稀薄，詢問之前減肥的營養師，建議我補充b群（含生物素），近期有買來吃，但也不是馬上就能見效，九月份就要拍婚紗了，看著稀疏的頭髮，心裡真的很難過，也很沒自信，不知道學姐有沒有這類的經驗可以分享生髮秘訣跟解決落髮問題？

有看到植髮跟生髮帽，但都好貴😭

附上近期覺得最嚴重的照片

＊作者同意無償授權結婚吧使用