大家在家都怎麼運動
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平常上班很忙，下班都要回家顧小孩就也沒辦法去健身房運動
辦公室坐久了也都會低頭+駝背~~想問大家平常在家都怎麼運動啊？有想過要買健身器材放在家，但也不知道哪種比較適合好
覺得越不動身體真的都常常覺得很重很疲憊
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2022年10月22日 19:24
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共9則回應
Lala Wu
有重訓差蠻多的，跳有氧揮汗也很不錯！
不過我最近有感引時針的才是根本，之前都沒有運動，
但有一陣子都吃比較多青菜、生菜沙拉等等，很少吃澱粉瘦得很快
如果嫌麻煩可以買像這種的線上蔬菜宅配：https://www.nice-green.com.tw/categories/vegetable
整整兩週只吃菜跟肉，瘦的超級快！
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