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飛絮2023年05月03日 11:50

壓力大會吃什麼

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大家壓力大又一直想吃東西的時候

會選擇吃什麼?

我每次想吃東西

又擔心太罪惡會變胖...

最後都糾結超久

想來想去只想的到堅果和低GI水果

可是水果要帶去公司 前一天還要先準備 很麻煩

想知道大家都怎麼解決的

*作者同意無償授權結婚吧使用

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共9則回應

Loobie

可以喝喝寒天之類的~沒什麼熱量

宛情

跟你一樣~很煩就想一直爆吃
要忍住不吃太難了
我通常都吃堅果、海苔和黑巧克力

bb

不錯耶!你的選擇都是原型食物,但水果的部分需要注意甜份攝取過多,份量也不要超過太多,可以選擇香蕉、棗子👍
堅果一天不要超過一個手掌✋大,會攝取過多油脂喔~要小心
飲料的部分可以狂喝無糖豆漿,蠻有飽足感的!又可以補充蛋白質!

Vivian

我也是婚後一直胖起來🥲
想要運動又好懶惰喔

家君

吃無調味蔬果乾
之前要補貨堅果的時候
在蝦皮找到阿辛腰果這間店
他們家有賣蔬果乾和紅糙米
我看是無調味無添加物
買了一些回來吃
發現滿好吃的
後來嘴饞就會拿來吃

oco

豆腐 雞蛋 冷的蒸地瓜 優格 黃瓜

Bobo

我也都吃水煮蛋🥚不但可以補充蛋白質,也能延緩飢餓,熱量也算低
盡量吃原型食物就好,精緻澱粉容易取得真的要避免

ya

除了正餐
煩躁或小餓時
我喝水和一些保健食品或類似的
(食用量照包裝規定)
例如膠原蛋白粉 紅石榴凍 馥莓飲之類的 彼此相似的東西

Cindy Liang

水煮蛋是個不錯的選擇,前一天在家用好帶出門很方便


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