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文琪2023年11月07日 11:51

穿婚紗小腹凸出怎麼辦QQ

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距離婚禮還有半年的時間

最近去拍婚紗照發現有小腹凸出的問題

雖然照片可以修片來消滅小腹

可是宴客的時候我還是想美美出場QQ


本身有進行飲食控制、多喝水、運動

不想吃一些減肥保健產品輔助QQ

還有其他辦法可以讓小腹掰掰嗎

＊作者同意無償授權結婚吧使用

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共30則回應

didivi

前三四個月的時候還想說每周來一次健身練手臂跟肚子ˋ
問了朋友是說沒有那麼容易練成 除非很勤勞 還有持續一年以上
去好萊塢診所諮詢後算下來如果請教練費用其實差不多
就覺得還是消脂針比較快
手術就怕手臂抽脂完容易有凹凸不平
容脂針醫生有幫我一起處理掉背部的肉肉
對我來說有效率效果也好

5個月 讚 回覆

華華

我自己也是有在中壢的怡康診所做過neo+embody
neo主要是燃脂瘦小腹，embody主要是訓練腹部的線條
做完之後不但肚子小了一圈，也覺得核心變的比較有力
淺淺的馬甲線也跑出來了，效果我很滿意

7個月 讚 1回覆

Zoe

可以直接放棄貼身款，高腰與蓬裙就可以不擔心小腹
疫情下延期延到懷孕五個月宴客的新娘路過...

7個月 讚 3回覆

昀

小腹飲食控制我覺得很有效，妳如果還有搭配運動，我覺得半年都有持之以恆的話沒問題～～不然也可以考慮束腰，只不過有些禮服不適合用，還是要研究一下～而且不太舒服～

7個月 讚 4回覆

Vicky

我是備婚中重訓了1-2年
期間沒有特別練腹部
因為重訓不管練哪裡都需要核心

不過我還是有買束褲
雖然有些禮服沒穿到(因為束褲會露出來)
推薦 mumm的曲線救星提臀褲
遮小腹又提臀
看起來很緊 穿上去很舒服

7個月 讚 5回覆

昀昀

看減肥中醫

7個月 讚 回覆

貓咪喫茶趣

我也有一點 禮秘是叫我去寶雅買束腹就好～不用特別減

7個月 讚 2回覆

黄涵那

我靠她😂瘦7公斤

7個月 讚 2回覆

陳奕廷

我自己有在固定在家附近醫美診所做NEO，因為我下半身水腫蠻明顯，以前都會去推淋巴，但是每次推完都想全身被打一樣到處瘀青，重點推淋巴的當下真的痛死了...
後來顧問推薦我做NEO就有一樣的效果還不會痛，我就去體驗看看，結果還真的是不痛耶，只要30分鐘，過程不會痛只會覺得有點溫熱、微痠感，非常推薦～我是在國際皮膚科做的，一樣住高雄的朋友可以去諮詢看看

7個月 讚 4回覆

杜鵑杜鵑鳥

45天密集腹部運動+一週兩次跑步
飲食控制下 馬甲線就會出來了！ 堅持住就會消肚肚 （努力消滅小腹中）

7個月 讚 5回覆

癡癡掰掰

168不錯，但到某個點會有停滯期～當卡關的時候，我想再加強雕塑的話，我會去做林志玲代言的熱磁減脂，這最近蠻紅的，比埋線或運動效果更快而且沒有恢復期，短期速成我就很推NEO～～

7個月 讚 8回覆

liolo

看是甚麼原因欸 是脂肪的話就必須靠減脂了 離婚禮還有半年其實要靠飲食改善小腹蠻容易的阿

7個月 讚 10回覆

小米

多吃膳食纖維
多喝溫水（2000ml/day)避生冷食物
多運動
早睡早起
要記住多纖維就要多水量
不然反而容易便秘更嚴重

7個月 讚 21回覆

Choco

可以試著做些核心，然後我覺得去快走很有用！

7個月 讚 14回覆

熊寶咪

千萬不要吃冰喝涼！一律溫熱～
然後定期大號
可以打瘦瘦針

7個月 讚 20回覆

伊斯特

168斷食蠻有效的
然後可以適度做一些腹部相關運動

7個月 讚 20回覆

珊珊

束腹好像效果不錯，可以跟新秘討論看看

7個月 讚 16回覆

NN

不喝冰水！我都喝溫開水🤣 然後有空去健身房運動～ 加油加油

7個月 讚 20回覆

wendy

方法就是你說的這些喔！嚴格做到持之以恆，效果很明顯

7個月 讚 17回覆

妮妮

我宴客前半年開始1410，一餐正常吃(要有拳頭大的量的澱粉，我是吃糙米混白飯)一餐少吃，多吃蛋白質跟蔬菜，手搖飲零食甜點全戒，只喝水，要喝也只喝美式咖啡(不加糖奶)跟無糖茶，偶爾一天吃好一點犒賞自己，但隔天就要少吃，每天步行40分鐘當運動，大概一兩個月小腹就有明顯消，妳還有半年時間還夠的

7個月 讚 34回覆

chen

女生多多少少都是會有小腹的~只要縮一下不會太明顯都還好！加油~

7個月 讚 21回覆

YUMI

飲食控制，適當的影片做運動及核心
我自己這樣是有一點效果

7個月 讚 21回覆

寶

我是204斷食，加大量水

7個月 讚 7回覆

魚

如果禮服可以，裡面加穿束褲封印
但認真運動和控制飲食還是最重要的，還有時間可以努力

7個月 讚 19回覆

Gianna

我自己也是有吃中藥調身體＋埋線哈哈 目前也是維持理想體態
瘦身的毅力是真的很重要喔。

7個月 讚 19回覆

Viv

我當初也是因為婚期將近，進行小基數瘦身，飲食本身也有注意，但是手臂的蝴蝶袖還是好猖狂，就有去花蓮松裕堂進行局部中醫埋線，埋線過程中不太有痛的感覺，手臂的蝴蝶袖也真的感覺有變小，幾年過去了是沒有復胖的問題，相信持之以恆小腹也可以變平坦的＞＜

7個月 讚 15回覆

TaiTai

試試168或186，我自己執行186，小腹消超快。

7個月 讚 9回覆

Olivia

女生或多或少都有小腹問題啦，別太焦慮
可以找不顯小腹的禮服版型
如果禮服選定的話，可以朝向按摩貨運動方向可以消脹氣幫助排便，婚宴當天也不要喝太多水

7個月 讚 13回覆

家君

可以試試中醫埋線或是針灸來刺激穴道

7個月 讚 8回覆

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