棉花糖女孩

我也是偏肉肉新娘(整個是大隻女孩)，最近無意間有看到網紅的"77老大"(好像滿多種方式，純粹建議一下，沒有打廣告)有在介紹一些平常在喝茶飲類的消脂方式及運動跟吃 可以試試看，但我本來就懶的運動，給你參考，加減試看看。

我現在少吃白飯，多喝水！
改成吃天然的澱粉代替白飯，澱粉類就是切記少吃，目前瘦3公斤，沒運動，哈哈哈

我從去年一直想減肥到現在，胖了4kg...

我後來因爲工作忙來不及減了，不過我覺得沒關係，反正老公也胖😅
倒是禮服超重要！選禮服用心選，可以找到視覺上顯瘦的。

我這裡有可以視覺上減10公斤的禮服，有需要嗎？（我160，65kg）

目前也再減肥中！

吃少量食物，晚餐改不吃

為了5月穿漂亮禮服準備中

我目前也在減肥中。一起加油
我目前是吃中藥調身體 控制食慾～

我4個月減了7kg 一個禮拜做一次有氧加一次5-10公里慢跑，每天選一餐吃澱粉，其他餐就吃蔬菜蛋白質，水一天喝2000-3000ml。加油💪

每天做有氧，不吃消夜，然後所有事情盡全力操辦，新娘一定瘦😜

我正在為婚禮減肥中
一起加油不孤單
我是有買健身房會籍跟教練課12堂
目前教練課上完了自主訓練中
另外我還有上健身房的拳擊課(真的打拳擊)
但一個禮拜一堂而已
其他有氧訓練都是在健身完半小時的滑步機

我大概這樣一個多月了
體重完全沒變不過我媽說體態比較好看了
大概要三個月持續才能看到比較明顯的成果吧