分享我下下個月11月要拍婚紗的路程

以前我的身材都胖在肚子..

7月份我下定決心要去健身房..

所以很快找到健身房也買教練課..

所以我7月中開始運動到9月初拍照時..

老公說也差太多了吧..

我沒吃任何藥品或是什麼瘦瘦茶（之類的食品）

主要少油少鹽盡量吃原型食物..不要喝飲料..

再加上健身..

老公說真的有差..

我四肢本身就瘦所以營養師叫我增肌就好..

我的內臟脂肪只剩6而已..

但我是從體脂33掉到28

所以只要努力一定可以做到..

從食物下手體態就會差很多..

之前還有人拉我喝什麼賀x芙..然後搭配健身..直接封鎖不回應🤣🤣

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