求救🆘

想減肥的話還是要健康的瘦身是最有保障的!
不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效
也不知道會不會對身體造成副作用，要找有保障的減肥法比較好~
推薦給你easy so，它完全不靠侵入式減肥法做減重塑身
而是利用儀器幫妳進行被動式運動，一次40分鐘的課程等同於是做了150下仰臥起坐所消耗的熱量
加上經人體實驗萬芳與雙和醫院診所反應都蠻好，真的非常建議您去免費體驗喔
我已經在高雄的醫院上了一段時間的課程，連我老公都發現我的改變─
沒有太多的外出時間去運動，又不知如何雕塑身型?
或無法運動到的部位，推薦你可以買LIKON L320達到局部塑身效果
它不僅可以拿來塑身，也可以舒緩、穴位、熱敷、復健用...等
像我本來是在醫院做課程，但是做完課程後我就請諮詢師幫我訂一台L320，落枕或者是復健都可以用，家人也可以一起使用
真的很棒~你可以上立康官網看喔~

晚餐吃一顆蛋,多喝水少吃就會瘦了,我也是這樣瘦了7公斤

168+運動+戒糖

每天都不能吃晚餐

168斷食加重訓
水一定要喝足
我三個月瘦7公斤

運動+168

我也想知道 168 ？

請問大家都回168那是什麼？

找中醫

減醣飲食控制 + 一週運動4次（每次一小時 ：暖身+兩支Yutobe8分鐘運動+拉筋）每天吃一顆雞蛋 。我就這樣兩個月瘦了6公斤

168真的很有效（大推），加上一週四天運動，還沒一個月就瘦4kg囉，一起加油💪

12十1,已放棄,雖然沒瘦,但仍早.晚各走30分鐘以上~但聽說168真的蠻有效果~

168

我也是用168斷食法兩個禮拜瘦三公斤～
如果要快速建議你晚餐不吃超快的

我覺得168很厲害～～
我有看中醫搭配168～～
認真點基本上一個月2～3公斤沒有問題

去找中醫

我可以介紹教練給你詢問，我在那邊三個月瘦了6公斤沒復胖還吃的很飽🤔

168

少吃

少吃

少吃澱粉，多運動，吃得清淡一點，多喝水

用168輕斷食，我正在實行中！

大家都好有毅力呀🤣
我是一公斤也沒瘦的新娘😂

12月+1
我也想再減7~9公斤😓
今年年初會去操場快走
只瘦2公斤
後來考試跟工作忙就停擺
婚紗就人胖胖的去拍了😔

最近又開始快走
希望可以在12月前多瘦一點點😭

12月+1
我也想再減7~9公斤😓
今年年初會去操場快走
只瘦2公斤
後來考試跟工作忙就停擺
婚紗就人胖胖的去拍了😔

最近又開始快走
希望可以在12月前多瘦一點點😭

12月加一
作息正常，多喝水，天然食物，少油少鹽少糖，運動
可以上網查查看哪些可以幫助代謝

我吃無調味食物 蔬菜多於肉 常運動

少吃

規律運動，建議去健身房 找專業老師密集訓練

晚餐不要吃澱粉

168減醣+斷食 我三個月瘦5公斤