你是愛情控制狂嗎？教你2個小方法 有效降低「控制欲」！

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有沒有發現，有些人一旦進入交往狀態，就會變得焦慮不安，深怕失去交往對象，所以掌控欲就變得很強烈：會不斷透過通訊軟體問對方在哪、在做甚麼、跟甚麼人在一起；如果對方沒有回覆就會直接打電話，演出奪命連環 CALL 的劇情。有些人更絕，只要有空就直接跟著交往對象，到哪都跟緊緊～這樣的控制欲如果角色調換，換到自己身上，那會有什麼感覺？應該快窒息了吧！？

圖片來源：飛妃 Photography／女攝影師

圖片來源：sosi喜喜婚禮

有控制欲的人，也反映出他們的不安、沒有信心，深怕失去對方－－這樣的關係很容易因為控制欲搞得緊張，嚴重的話更可能導致關係瓦解！因此，請回到人與人相處的最基本面，退一小步給對方一點點空間，相信緊張的關係比較不易出現～但是，要怎麼樣才能降低控制欲呢？

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1.試著把焦點放回自己

叫有控制欲的人完全放棄控制欲不可能，那換一個想法：把焦點放回自己的身上，每天認真想想，當下除了控制人外，自己想要做什麼、能夠做甚麼？如果只剩想控制別人，請你深呼吸、抽離狀況一下，想想你的對象現在如果被你牢牢控制，那會有什麼感覺？你自己會喜歡這種感覺嗎？

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圖片來源：小百底片人像寫真

2.找樂子轉移控制欲

當真的控制欲升起，無法收拾時，就找自己開心的事轉移注意力吧！比如吃吃美食、拍照、運動、買東西等，各種讓自己開心的方式。這樣也同時讓對方暫時有自己的空間，讓關係不至於那麼緊繃～

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圖片來源：Dahaomoment．大好良晨

上述這些都需要練習，也不是說改就改，但是真的想維持這段關係，請放手一下下、退一小小步，相信會成為維繫關係長久的關鍵喔！

 【圖片僅示意，非文章當事人】

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關於作者：結婚吧小編

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