甩開暖暖包！冬日「進補」吃這3種手腳立刻暖呼呼
圖片來源：Dahaomoment．大好良晨
冬季要準備拍婚紗照的新娘，一方面開心自己美美的樣子，一方面也會天擔心穿得婚紗不是露肩就是露背，天氣一冷怕容易著涼或是影響拍照的表情！大多會準備暖暖包禦寒。但還有一招就是透過吃東西讓身體熱起來。靠吃的溫暖身體這種方式，也很適合一般女性，其實大多數女性就算在冬季不用穿露肩露背婚紗也會手腳冰冷，即便穿了厚外套，或者手套圍巾上陣，還是覺得「冷」。在冬天應該吃什麼食物能夠祛寒讓身體暖起來？
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推薦以下3種食物。適量吃絕對讓妳不再一直喊冷，天冷手心熱呼呼！
1.紅色的肉類
牛肉、羊肉，富含鐵質、維生素Ｂ群、尤其有豐富的蛋白質等。以傳統中醫的角度來看，秋冬天冷吃點牛肉，具有暖胃作用，禦寒補氣效果很好；羊肉在古代的《本草綱目》就記載：「羊肉補中益氣，性甘，大熱。」羊肉的脂肪、膽固醇含量比其他紅肉少些，是暖活身體好食物。所以冬天牛肉鍋、羊肉爐會大賣就是這個道理！而且適量補充這些紅肉，會提高身體機能對抗天冷外，能預防女性貧血也會讓氣色變好！！
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2.薑
這個也是大家最容易取得的抗寒食物，尤其是老薑，促進血液循環、免疫力增強，最重要的能溫熱身體的功能、並能讓身體發汗力變強，市面上就很多薑的產品，如沖泡型的薑茶包，天冷來一杯，相信喝下去身體溫暖又舒服，切忌不要喝過量。
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3.一些巧克力
屬性溫和的食物，巧克力的原料可可，其中含有可可亞多酚能促進血液循環，減緩身體虛冷狀況，適量吃抗寒又不擔心怕胖！！
圖片來源：紗法亞精品婚紗
無論在平時或正在準備婚禮的妳,都可以多多食用上述的食品!讓妳在寒冬中都能讓身體感到暖暖的!特別是在冬季要結婚的妳,讓妳在低溫中也能穿上你心目中完美的婚紗！
圖片來源：伊頓自助婚紗 ▌台北高雄桃園新竹台南
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