什麼是「女孩不能說的秘密」？治好身體這項警訊，才能由內美到外！
僅示意圖，圖片來源：台北婚禮攝影工作室-婚攝哈利
三五個姐妹當中大概都會有一個面臨這樣的問題：每天早上在廁所裡與自己抗爭，找盡各種偏方、名醫，就是希望可以解決一肚子大便；偶爾幾天順暢了，不知不覺心情也跟著好了起來，彷彿就像生活中的小確幸一樣～
沒錯，就是這麼誇張！所以常聽人家說女人真命苦，絕對不是沒有道理的～要維持漂亮的容顏、經歷一個月一次的生理期，還要應付不聽話的大腸小腸－－今天就來讓你好好正視「便秘」這件事。
女孩比男孩更容易不順，在於生理及心理的不同
身為女孩，你會發現男生們好像都比較不會有這類的問題，一方面是因為身體構造的不同，因為女孩的直腸前面還有子宮，有時受到激素的影響讓子宮跟著變化，進而擠壓直腸，使得便便通過的速度變慢；一方面也有人認為，相較於男孩而言，女孩們比較不熱愛運動，缺乏運動也會導致腸胃肌肉不夠強壯，進而影響腸胃功能。
當腸胃的推送力不夠時，就很有可能導致便秘的問題，再加上女孩們本來就是屬於比較感性的動物，也因此對於人事物敏感，產生壓力的感受會更加深刻；大腸受到自律神經的影響，當然也就會比男孩們更容易出現排便不順的情形。
如果你也有這方面的困擾，提供你一些方法，或許能得到改善喔！
僅示意圖，圖片來源：LINN 美式婚紗
比起偏方不如改變生活習慣
會有些人嘗試吃藥，甚至是使用更激進的浣腸手段來解決便祕，不過其實這都不是長久之計。生活飲食當中，你可以嘗試從蔬果類中多攝取一些膳食纖維，既獲得飽足感也能改善便秘的問題；更重要的是，不會讓你有吃多了想減肥的負擔！
除了吃的要注意，千萬也要記得多喝水～水分的攝取對於解決便秘非常重要。當你在喝水時，身體裡的纖維會吸收水分，讓消化後的食物在腸道裡移動得更順利，當然就可以幫助你解決便秘的問題！
再來就是要適當的運動了！訓練你腸胃的肌肉，強壯的腸胃肌肉可以在你便便時助你一臂之力；只要身體沒有其他疾病，建議試著嘗試以上方法，要是依然沒有改善，記得還是要請求專業醫師協助喔～
僅示意圖，圖片來源：伊頓自助婚紗 ▌台北高雄桃園新竹台南
都說腸胃如果順暢了，肌膚就會漂亮，那是因為那些需要排掉的、就是你身體不需要的，如果還讓它留在體內，自然會影響到你的肌膚及身體健康～
想要漂漂亮亮的，就要從根本做起！提供你這些生活上可以改善的小技巧，希望你可以從此做個通體順暢、沒有負擔的美人兒喔！
僅示意圖，圖片來源：小百底片人像寫真
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