別活在別人的期望裡！蔡康永說過的高情商真諦：「舒服地做自己」
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「做自己」這件事有個很重要的前提是：不能以「別人的期望」為目標。許多人為了滿足他人而改變了自我，順著這件事認為這樣就是做自己，但到一個階段後會發覺心裡非常空虛，才明白滿足的是別人想要的樣子，而不是自己喜歡的自己。最常見的情況就是，當別人把「你應該⋯」的標籤貼在自己身上時，彷彿就該變成那個樣子才是對的事情，才不會變成被批評的對象，才不害怕別人對自己的評價。
圖片來源：BLACK EYES STUDIO
在意別人的評價並不舒服，那些他們喜歡的或不喜歡的，應該由他們去煩惱該怎麼辦，這是他們的「課題」，而不是硬塞過來的標題。當不在意這個標題時，課題才能還給他們，自己才不會淪入「被佈置出來」的框架。
圖片來源：草原婚紗攝影工作室
回想自己曾為了別人而放棄、失去過多少自己？但事實上，每一個人都是為自己而活的，不是為了別人、父母、朋友、情人、甚至孩子。會一味地去配合別人想法的人，最大的共通點是「沒有了解自己的感受」。
面對自己是一門很有趣的課程，因為每一次與自己獨處的時候，就好像用一個自己的分身在看自己。這個分身會與你分享，之前為什麼會有這種想法？而現在陷入的悲傷與沮喪，一個月後還會在嗎？失去了這個人，兩年後我還會在乎嗎？
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如果不能與自己和平共處，去理解心裡那些像河一般支流的情緒，它就不能好好匯入心裡那片海洋，情緒不能被好好分配，只能用壓抑、遮蓋來遏止，就成了一個負面的人。與自己不合，要怎麼跟別人合呢？
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每個人心中都有一個規則，一個可以讓自己活得舒服的樣子，那個標準不是由別人幫你訂定，是你心中覺得最舒服的型態。唯有找出這個最適合的樣子，才會知道什麼樣的生活能讓自己覺得滿足，這才是高情商真正的意義，才能舒服地做自己。
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