面對「婚前恐懼症」該怎麼辦？準新人必學6大招找回快樂面對婚禮

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每一份幸福都得來不易，兩個人的相處一定有酸甜苦辣，不是所有的回憶都是美好，但也因為那份不美好，而看見彼此最真實的那面，經過溝通包容讓愛情昇華了，決定一起走入人生的另一個階段步入禮堂，但不管彼此的心多堅定，面對婚禮如此重大的事情，外在因素太多，難免會出現許多不安的情緒，該如何解決找回快樂的心面對婚禮，準新人必學這六大招，讓婚前恐懼症get out。

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圖片來源：VIVI Bride 薇薇新娘婚紗攝影

保持規律生活，盡量在固定時間入睡

有好的精神才能夠理性思考每一件事情，準新人不管多忙，在婚禮前都要讓自己保持規律的生活，盡量讓自己在固定的時間入睡，保持身體好的狀態，就能夠有好的抗體面對壓力，面對困難的時候更能夠輕鬆解決。

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多與另一半溝通，交流彼此的心情和想法

很多人都說婚姻不只是兩個人的事情，必須尊重許多人不同的意見和想法，但準新人必須有一個概念，雖然婚姻不只是兩個人的事情，但要知道婚姻最重要的角色就是你自己和另一半，在面對進入人生下個階段的過程，一定要多與另一半溝通，認真聽取對方的心情和想法，在這個過程中學習站在對方的角度想事情，多一份同理心就能讓感情更堅定，同時給對方一個最強的依靠，就能夠不讓負面情緒找上門。

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列出籌備婚禮清單，有條理的達成每個事項

婚禮的籌備細節非常繁瑣，如果想到什麼做什麼，很容易把事情和自己的心情弄得一團亂。首先面對這個狀況，必須列出籌備婚禮的細節清單，可以和另一半討論，也可以和有經驗的人討論，不要一個人埋頭苦幹，把壓力扛在自己身上，懂得分配以及有條理的處理事情，保持愉悅輕鬆的心，才能夠讓婚禮籌備過程變成開心有趣的回憶。

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圖片來源：VIVI Bride 薇薇新娘婚紗攝影

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走出戶外，到大自然放鬆心情

不管生活多忙，都必須抽出空檔走出戶外，接受大自然給予的正面能量，準新人請牽另一半的手踏青郊遊，曬太陽呼吸新鮮空氣，讓身心靈保持正向，兩個人面對籌辦婚禮的大小事，才能夠用正向的心將問題迎刃而解。

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拒絕碰刺激性食物

人家說身心靈身心靈，就是指身和心其實相連在一起，擁有好的心靈狀況才有好的身體，擁有好的身體才能有好的心靈狀況。很多人壓力大時，喜歡暴飲暴食或是藉由菸酒來暫時忘記煩惱，但其實這樣子只會讓痛苦惡性循環，在籌備婚禮的過程，壓力大但要讓自己保持堅定的心，告訴自己不碰刺激性的食物，讓身體保持在良好的狀態，除了能擁有好的身心靈，也能讓自己在婚禮時，美美以及帥氣登場，這樣不是一舉兩得嗎。

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和雙方家長建立良好溝通

做到以上五大招，擁有正向的力量，這時就要面對婚禮籌備的大關卡，就是瞭解雙方家長的想法，雖然準新人會覺得結婚明明最重要的是自己和另一半，但這項功課必須理性溝通，面對家長不合理的想法，用站在對方的角度思考，讓家長知道你們有顧慮他們的心情，但希望他們可以尊重你們的想法，讓理性去解決問題，讓婚禮可以得到雙贏的局面，就能當個快樂準新人囉。

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