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Chang2023年11月15日 09:58

如何備孕,事前準備

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各位媽咪以及準媽咪

想請問大家有沒有經歷備孕時期?

我預計明年中結婚,現在準備好像也不會太晚?

有上網看過幾位部落客寫的文章

都是說要開始吃保健品跟葉酸

戒酒、不要熬夜…除了這些基本事項外

有人是開始吃中藥補身體之類的嗎?

*作者同意無償授權結婚吧使用

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共18則回應

cathy婷

我經歷過,但我是婚後才有備孕念頭,現在想想好像有點慢..
因為備孕好幾年才外上寶寶,非常辛苦的一段路,所以你現在提前調養很棒
我是沒吃中藥,保健食品葉酸、Q10、d3是基本,建議你可以先驗一下amh值
保健食品我是在亞尼活力買,因為可以一次買齊
其他就是健康飲食、運動這樣吧~

6個月 讚 1回覆

熊寶咪

建議可以先去做孕前健檢,看身體哪個部分缺乏,再去做調理唷

6個月 讚 1回覆

珊珊

除了作息正常、飲食均衡外,中藥或保健食品也有點幫助

6個月 讚 6回覆

栗子媽

我是有看中醫,調身體備孕,目前兩個寶貝頭好壯壯,作息正常,規律運動,均衡飲食,夫妻都要維持

6個月 讚 12回覆

琪琪

沒有特別吃中藥,就是運動、不要熬夜、正常飲食,有補充保健食品,大概是這樣

6個月 讚 19回覆

Daphne Chang

我當初準備懷孕前 ,有留意排卵日、心情調適好、有運動、飲食習慣調整、少吃炸物、不熬夜。

6個月 讚 21回覆

chen

我覺得明年中才要結婚,要不要今年就開始順其自然~然後作息正常、吃好睡飽,說不定寶寶自然就來了喔!

6個月 讚 21回覆

我只有吃BHK's葉酸,然後盡量作息正常,有在猶豫要看中醫調身體嗎?

6個月 讚 17回覆

Lydia

我每天吃400mg葉酸和2000iu D3+鈣~很幸運的兩次就有了🤣我覺得看品牌也要看劑量~

6個月 讚 15回覆

YUMI

搭版也想了解 如何備孕
有推薦甚麼牌子比較適合嗎? 謝謝

6個月 讚 15回覆

Yomea

我是吃葉酸,然後還有其他保健食品:像是魚油 葉黃素 維他命C等等,每天都喝鮮奶 燕麥

6個月 讚 16回覆

運動 吃葉酸

6個月 讚 3回覆

MoRi

我個人是吃葉酸、B3、鈣先補起來,讓母體先健康

6個月 讚 14回覆

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