懷孕鈣片什麼時候吃？有推薦的嗎

我吃亞尼活力的，我的醫生有特別跟我說要找有+鎂的
我抽筋蠻嚴重，有一陣子幾乎每天晚上都會抽，老公被我吵醒幫我熱敷+拉筋好幾次(肚子大真的很難自己拉筋)
有規律每天睡前吃鈣鎂鋅，就好很多！

除了吃鈣片，平時還是多吃含有鈣的食物哦~
像我每天早上起來都會喝一杯低脂鮮奶，有時會換口味吃原味無糖優格。
偶爾會吃些起士以及小魚乾這樣。飲食均衡很重要~
你可以參考看看這個 https://nurse4baby.blogspot.com/search?q=%E9%88%A3

推vitabox 孕婦可吃的鈣片

5個月已經可以開始吃了喔，我是都吃亞尼活力的鈣鎂鋅，醫生也說了鈣跟鎂一起吃可以幫助吸收，然後睡前再喝一杯溫牛奶，洗澡的時候也可以稍微泡一下腳，偶爾按按摩，晚上睡覺的時候也可以穿著襪子睡覺，讓腳保暖了就比較不會抽筋

我是去好市多買鈣粉，藥師跟我說胃食道逆流適合吃鈣粉

也可以補充鎂唷

任何符合醫藥的都可以吧

五個月可以吃了

我吞鈣片會吐 後來吃美安的鈣粉 大概中期比較會抽筋 後期沒有每天固定吃 但也不太會抽筋了

感謝留言的各位提供資訊~

已經可以開始吃囉～
我是吃紐崔萊的鈣鎂片哦！

可以稍微用溫溫的水在睡前泡個腳，比較好睡也可以放鬆一下肌肉減少抽筋的狀況

我之前吃GNC的，現在吃亞尼活力的鈣鎂鋅，雖然比較大顆但是他效果不錯，我有穩定補充大約一個禮拜後，就很少出現抽筋了~

大家的意思是5個月的時候就開始吃嗎

鈣質要攝取足夠 不然後期抽筋很難受

五個月可以吃鈣片了
而且真的要吃夠
吃不夠的話還是會抽筋
（前陣子不認真吃，晚上睡覺就抽筋了...


而且鈣片一次不能吃太多（吃太多吸收是固定的，所以我都是分兩餐補充，一顆下午吃，一顆洗澡後吃

診所是建議睡前吃，比較會吸收

我已經在吃了耶

五個月可以吃唷！

葉酸 跟 鈣粉

五個月也可以吃喔！可以考慮海藻孕婦鈣

想了解加一

我自己是吃BHK的

可以吃了唷！畢竟現在人普遍鈣質流失，孕婦更需要補充！看你平常吃保健食品的習慣，我自己對味道很敏感，我是吃藥局推薦的吃勇力優鈣

可以吃了喔

已經可以吃了

冬天懷孕真的又會更容易抽筋一點，記得腳要做好保暖，睡覺時要蓋好棉被，我之前好幾次都是半夜被子沒蓋好冷到才抽筋的

我吃BHK’s的螯合鈣錠EX，睡前吞兩顆。

可以吃了，看喜歡口嚼錠還粉

飯後吃 平常養生攝取的好習慣

已經可以吃了