懷孕可以換床嗎？孕婦適合的床墊

傳統習俗及長輩都說懷孕不能換床墊，身為懷孕媽咪的你在孕期中飽受腰酸背痛所苦，懷孕中後期更會因為肚子越來越大而難入睡。

究竟懷孕期間是否可以換床墊？推薦孕婦哪種床墊？傳統習俗中懷孕禁忌有哪些？

懷孕期間可以換床墊嗎？

這邊給出解答：當然可以換床！

床墊舒適度會直接影響孕婦睡眠品質，懷孕媽咪睡得好、保持心情輕鬆愉快，寶寶在肚子中自然能夠健康成長。

傳統習俗認為：從懷孕第六週到嬰兒出生滿四個月這段期間，胎神會在寢室、客廳等地方暗中保佑寶寶，所以，懷孕期間不能搬動家具、釘釘子，以免驚動胎神。

許多懷孕媽咪受到長輩及傳統習俗限制，害怕在懷孕時移床、換床，更誇張的還有長輩禁止懷孕期間洗床單。如果懷孕媽咪睡不好、精神不濟，腹中寶寶的成長也會受到影響。

對於民間流傳習俗建議抱持可以信但不要迷的態度，過多的禁忌反而讓懷孕生活太過焦慮、緊張，本末倒置。

如何化解懷孕換床禁忌？答案就在農民曆中

若是家中長輩較為傳統、固執，真的就沒辦法了嗎？其實，在農民曆中就有說明如何化解：

農民曆紀錄了每天胎神所在位置(胎神占方)，只要在開工前先用乾淨的掃把輕輕掃過當天胎神所在的位置，意示請胎神暫時離開，就可以放心的移動家具了。

許多傳統習俗出發點都是希望孕婦避免勞動、保護胎兒，以求生產平安順利。有搬家、換床需求，也建議懷孕媽咪不要親自動手，以免因為搬重物引發子宮收縮，影響寶寶。

孕婦推薦哪種床墊？

懷孕期間，孕婦的體重、身體重心、及內分泌都會有很大變化，一張適合的床墊就更加重要，別讓孕婦不開心～

家中的床墊符合媽咪懷孕期間需求嗎？推薦孕婦挑選床墊注意什麼？

以下重點，推薦給孕媽咪們和爸爸們：

重點1：床墊要有足夠支撐力，不要太軟或太硬

隨著腹中孩子一天天長大，懷孕媽咪的腰部、臀部肌肉承擔著更多壓力，床墊要有更足夠的支撐力，幫助分散重量、讓肌肉放鬆。

如果床太軟、支撐力不夠，會因為下陷而不好翻身，讓脊椎承受更多壓力，也會壓迫到腹中的寶寶；

足夠的支撐力指的並非很硬的床，過硬的床墊無法貼合身體曲線，睡眠時腰部會懸空沒有支撐、需要肌肉出力撐住身體，隔天會痠痛、越睡越累。

重點2：透氣散熱性好

懷孕時體溫會高一些，容易半夜熱醒，懷孕後期更可能長時間坐臥在床上，挑選時注意床墊材質是否能夠透氣、散熱。

除了透氣床墊之外，夏天也可以使用涼感床包協助睡眠時身體溫度的降低，對睡眠品質也會有不錯的幫助。

重點3：抗菌防蟎抗過敏

懷孕時任何突發的腹部用力，都可能讓子宮出現強烈收縮，對寶寶和懷孕媽咪來說不安全。

推薦選擇抗菌防蟎的床墊，可以避免因塵蟎過敏導致的打噴嚏。

重點4：耐用且支撐力強的床墊四周護邊

懷孕媽咪活動不便，經常需要坐在床邊休息、換衣服。

如果床墊四周護邊支撐力不夠，晚上翻身或坐在床邊時就可能會出現傾斜，甚至跌落床下的危險。

孩子出生後，在床邊抱小孩、泡牛奶的機會更是大大提高，耐用且支撐力強的床墊護邊可以增加媽媽及寶寶的安全性，這是很多人挑選床墊沒有注意到的細節。

重點5：使用保潔墊

床墊無法隨意搬動和清洗，在床墊及床包中間加入一件保潔墊，保持床墊乾淨衛生，替換或清洗也輕鬆。

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