血紅素

我孕期都吃綜合維他命、膠原蛋白、藻油、鈣鎂、卵磷脂，如果血紅素低的話可以再多吃鐵劑，我是直接買亞尼活力的血紅素鐵來吃

食譜會比藥品慢，但是健康啦
多吃深色蔬菜跟肝臟類的肉品
不夠部分再靠吃藥來補 如果有孕吐問題真的沒辦法吃東西 那就只能藥物了
有些胃比較不好 吃鐵劑會傷胃
所以如何能夠讓你有效吸收你可以資詢醫生

醫生開鐵劑比較快喔！

懷孕前不知道要吃什麼補充品了？

看有沒有哪個低於正常的，或建議補充的。
藥補不如食補，均衡飲食最重要

葉酸 鈣片 D3 卵磷脂
鐵劑的話醫生看報告覺得數值太低，直接開一個月的鐵劑給我補充

一開始是吃葉酸 孕中剛開始吃鐵跟鈣 孕中後期買了綜合維他命跟魚油 就沒有多吃鐵 維他命裡面有 平常多啃點綠色蔬菜 我真的超討厭吃菜的QQ

血紅素較低補充鐵劑

初期吃葉酸，中期吃媽媽膠囊

我是吃孕婦的綜合維他命,葉酸要吃到600,另外維他命D要補充到1000IU。牛肉可以多吃,蔬菜多吃深色蔬菜

補充葉酸
快生才吃卵磷脂

DHA澡油和鈣，血紅素較第可以補充鐵劑

鐵劑葉酸鈣質，卵磷脂快生在吃就好

前三個月葉酸、之後中期至後期綜合維他命、鈣、藻油（藻油補充到32週即停止）！多吃紅肉！怕塞奶可在後期補充卵磷脂或順哺膠囊！

一定要吃鈣！！！
我是三個月前只吃葉酸
三個月後 孕維+鈣
後期2個月應該會再多加卵磷脂

我還有補充鈣

懷孕血紅素會稍微低一點點是正常的，綜合維他命有含鐵也OK，除非低太多醫師有建議額外多補再補，食物就櫻桃、菠菜、牛肉補血

看低多少，有需要就吃鐵。我只低一點點 醫生說不需要吃

我偶爾血紅素稍微不足 我沒有理他😅

可以直接請醫師開藥

我也想知道+1
是說葉酸備孕期就可以開始吃了

推推 想知道

我都吃深綠色蔬菜

BHK”s的綜他 鐵質