懷孕初期，便祕比懷孕前嚴重..

初期、中期勉強吃水果+益生菌還可以每天上ㄧ點，到後期水果+益生菌+黑藻精已經推不動了，我直接請醫生看軟便劑了😂

可以吃黑棗精喔! 泡果汁或加優格都不錯，一天一杯很快就有便意了，然後也可以稍微走動促進腸胃蠕動

可以問看看醫生

可以產檢問醫生

有試過黑棗汁嗎？我懷孕後期才開始便秘，喝黑棗汁超有用，濃縮液稀釋之後喝，味道比較偏酸，我懷孕後期是夏天所以我泡完會加冰塊 反正當作喝飲料，當天喝當天一定排便 https://www.yannigo.com/baike-detail/2/2/425

多吃益生菌可以改善

益生菌，還有喝水量要足夠

我是懷孕後期便秘超嚴重，5-7天才能自己上出來的哪一種，我吃什麼都沒用，後來是靠醫生開的軟便劑才通暢的😭

太嚴重的話，去產檢的時候會請醫生開軟便劑，不影響寶寶！
早上睡起來吃益生菌幫助很大！

我吃益生菌➕優酪乳，或者吃香蕉、鳳梨、火龍果！

我也是一直以來都有便秘嚴重的問題
益生菌、牛奶、優酪乳、黑棗、優格、香蕉、多喝水都沒用的那種
懷孕後更嚴重解便到流血
後來是諮詢醫師開適合孕期吃的軟便劑
媽咪若飲食還是無法改善的話要問問醫生喔

吃益生菌或酵素看看

我是吃無糖優格、水果吃火龍果之類的，酸梅、蜂蜜吃一點，因為喝水會吐所以泡很淡的茶來喝。偶爾體力可以就運動。反正覺得可以接受的食物跟方法就去試，雖然沒辦法跟孕前比但會好一點。

我也是買濃縮液回來自己泡 我覺得比較省 我是買亞尼活力的黑棗精華補精

我是鳳梨酵素，也有問過醫生，鳳梨酵素效果比益生菌強，但建議都要先問醫生。

我懷孕前本來就有便秘問題，懷孕初期更嚴重，另外也多喝水、優酪乳

我是吃益生菌

睡前益生菌或是優若乳 紅色火龍果

我的婦產科醫生有開軟便劑跟解脹氣的藥，不過我比較喜歡在早上空腹喝有機黑棗汁，如果味道不喜歡或覺得太甜，可以加氣泡水中和，平常我喝氣泡水也可以消脹氣～

吃日本品牌的益生菌

我吃中藥調養目前沒有便秘問題

多喝水有用

多補充天然食材

辛苦妳了
建議找妳的醫師諮詢
才能照妳的身體狀況來決定

沒有用 我吃軟便劑一段時間

有吃益生菌嗎？

多喝水多吃香蕉 奇亞籽

多喝水有用

多喝水真的有用

香蕉也蠻軟便的可以試試看，我也有滿買過黑棗乾來吃但覺得太甜了><黑棗汁應該比較好

初期便秘有可能是荷爾蒙影響，可以吃酸一點的奇異果 比較不容易吐，又可以軟便，我自己是會打成果汁~或是早上泡一杯黑棗汁喝，也是酸酸甜甜的 比較不會想吐