選舉完情緒不佳影響睡眠，求推薦

先生從以前到現在都是個對政治很關心的人有時後還會因為別人跟他意見不合就氣到睡不著...我這種政治冷感的人就完全無法理解🫠

原本想說他氣個幾天就會自己排解情緒但前兩天大選剛結束，結果不如他意，這幾天都睡不好一躺下就會想東想西還碎碎念= = 睡不好上班精神自然就差他說主管好像有在注意他的狀況...

上網查了一下感覺是選舉症候群，需要排解情緒轉換心情目前已經有盡量開導他、陪他做一些舒緩操他是說有慢慢好轉，但失眠問題感覺改善不多，再這樣下去擔心影響到健康想問問大家是否有遇過這種因情緒不佳到失眠的狀況？建議如何改善呢？吃助眠保健品會有幫助嗎？

PS: 這篇文沒有任何政治立場，純粹只是擔心先生身體狀況而已，希望大家不要偏題～

感謝～

＊作者同意無償授權結婚吧使用