婚後愛情如何保鮮？專家分享9大原則，一起來筆記！
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在說了「我願意」之後，代表著接下來的生活，將是兩人一起攜手共度，不再是「個人」為主。而不管是兩性關係專家，或者結過婚的前輩，肯定都沒有少分享過「維繫婚姻」的重要性。
沒錯，婚姻和任何關係都是需要花心力維持的，只是婚姻的背後還包含了承諾、支持、耐心，以及奉獻精神等，牽涉到的可能不再是單純兩個人，而是「兩個家庭」。國外婚禮雜誌《Martha Stewart Weddings》近期就分享了專家的見解，提供給所有預計結婚、新婚、或是已婚多年的吧迷們參考囉！畢竟如何保持感情熱度，真的是婚後備受討論的深奧課題呀～（筆記）
1、良好的溝通
相信每對夫妻都清楚溝通的重要性，但「良好溝通」的定義是什麼？兩性專家Tammy Nelson提及，並不是簡單的不打斷對方發言、友善地輪流說話而已，而是真實地說出你感受的同時，也要試著理解伴侶想說的話。
Tammy Nelson建議，可以試著在溝通時，重述對方所要強調的事情，例如：「我剛剛聽到你說……」，再針對重點給予回饋。重覆能讓對方感覺到你很重視他的發言，也能確保彼此溝通過程中並沒有誤解。
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2、追求共同的生活目標
你們不需要追求同樣的職業，甚至不用待在同一個城市工作，只要擁有共同的生活目標，不管什麼樣的生活模式都會感到幸福。例如：是否要生孩子、未來打算把房子買在哪之類的目標。
人際關係專家April Masini說道，「愛很偉大，但兼容性更為重要。」所謂兼容性，就是指彼此匹配與協調的程度。如果彼此價值觀不一，那麼即使做同樣一件事，也會不停發生摩擦；但如果價值觀和生活目標一致，那麼就算分居異地也會甘之如飴，因為彼此就是對方的精神支柱。
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3、關注「我們」而不是「我」
根據研究顯示，自稱常用「我們」而非「我」的夫妻，通常關係都較為穩定，也有著良好的合作默契，甚至他們也認為彼此待在一起，比一個人時更快樂。
試著思考一下平常你與另一半的對話，是「我們一起吃晚餐」，還是「我想吃晚餐」呢？與其他朋友的對話也是如此，當你和朋友討論你們的關係，若總是以「我們」為主，也有助於強化夫妻間的關係紐帶。
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4、懂得享受一起玩的樂趣
Tammy Nelson強調夫妻應該培養共同的興趣，讓你們可以玩在一起，也許是一起騎腳踏車、一起嘗試瑜珈課程、一起玩同款手機遊戲、一起參觀假日的展覽，又或者適時安排小旅行……，總之一起分享的樂趣越多，會讓你們更享受在一起的時光。
但Tammy Nelson提到當膩在一起的時間過多，也可能迎來感到倦怠的風險。關於這點，小編建議可以適時邀請朋友同樂，同時也留一點個人空間給彼此，為相處模式帶來更多可能。
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5、雙方都屬高自尊
所謂的高自尊跟一般我們認為的自尊心高是不一樣的喔！高自尊指的是高度自我尊重及肯定，自尊心高則是渴望獲得別人對自己的尊重。這點的意思是在說明當你們在一起之後，不只自己變得比以前有自信，對於你們之間的關係也抱持著堅定信心。
April Masini說道，這就是擁有高自尊的重要性，因為如果你們有一方是自卑的，讓麼另一方就必須花更多精力，來彌補你對自己以及彼此關係的不自信，久了容易讓人感到精疲力盡。
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6、彼此相互尊重
延續上一點，除了彼此都高自尊外，相互尊重也是很重要的。April Masini將尊重比喻為維持關係的「膠水」，當有一方失去對另一半的尊重時，這段關係就會產生龜裂。
當你懂得尊重另一半，伴隨而來的是對另一半的欽佩和信賴，這些衍生情感都是強化關係的要素；若你感到不受到伴侶尊重時，別忘了回歸到第一點，進行良好的溝通，將你的期望和希望獲得改善提出來，一起幫助這段關係更好。
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7、關係具備彈性
如果有一方是控制性格較為明顯，那麼另一方勢必就屬於較願意妥協的性格，也就是所謂的個性互補；當然也不是說個性較強的一路一意孤行，這樣另一半容易對這段婚姻感到沮喪。
應該說，這段關係有許多互補的地方，彼此對各自有所堅持的地方都相互退讓，有時是你，有時則是另一半選擇退一步，讓你們之間的相處模式維持彈性。另外，和其他夫婦交流，借鏡不同夫婦的相處模式也對關係很有幫助。
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8、不吝於感謝
一對夫妻從情侶相處到結婚，很容易將生活大小事都視為理所當然，無論是對方為你做早餐，或是工作抽空一起吃午餐等，只要一把彼此看作家人，很容易就會忘了表達感謝。
April Masini提到，不管再小的稱讚或感謝，都會促進彼此關係成長，甚至當彼此有所衝突時，透過這些稱讚和感謝的積累，也容易讓關係產生小小的變化，減少不必要的挫折。
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9、健康的性生活
這點雖然很害羞（小編摀眼），但研究顯示良好的性生活，在婚姻關係中也起著非常重要的作用。Tammy Nelson指出，很多人對性和婚姻都有個誤解，認為等待雙方交流後自然發生即可，但其實更多時候是必須主動產生鏈接的。換句話說，良好的性生活也必須投入時間和精力，才能讓夫妻維持健康的親密關係。
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以上9大原則，就是兩性專家Tammy Nelson和人際關係專家April Masini的見解。相信除了這9點外，每對夫妻也都有著自己的相處之道；但在維繫關係時，若有感覺到卡關，希望這9點原則能為吧迷們帶來一些幫助囉！小編預祝每位吧迷都能走得長長久久，幸福美滿。
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