比大吵更傷害感情！3個解決方式教你遠離「婚姻冷暴力」

人氣 25,022 分享 53

冷暴力,婚姻經營,融冰方式,夫妻關係

結婚時喜氣洋洋的記憶猶新，但為什麼在婚後的生活，會遭遇到無數令人乏力的事呢？相信這是很多已婚的人在心中常捫心自問的！兩個來自不同家庭的個體，在思想、觀念，甚至很多事情上的想法都不同！此時若無良好的溝通，往往爭執就會在生活中上演；若有脾氣較差的一方，還可能在溝通中無法獲得共識就動手打人，這就是我們很常聽的「家暴」－－但只有真的動手打人，才是家暴嗎？

其實不然，很多人會說：雖然我沒有被打，但我在婚姻生活中過得比被打還痛苦－－這就是所謂「冷暴力」。

延伸閱讀：拒絕冷暴力！重拾夫妻間的「親密」別讓手機把對方變冷凍庫

何謂冷暴力

冷暴力就是「精神虐待」的意思，它不是動手去打人，讓人受到身體上的傷害；而是用言語上的羞辱、嘲笑、諷刺對方，造成對方心理上創傷！當然還有人會用冷淡、漠不關心，甚至無語言交流來折磨對方。這種方式會使婚姻長期處於一種不正常的狀態之中，而這樣子精神上的折磨，遠遠比肉體的折磨更加可怕得多！身處在冷暴力之中無論男女，都會覺得內心有委屈、憤怒、無奈感～這樣的情況之下，感情會變得十分脆弱不堪，心靈上也會非常孤獨且無助。

冷暴力,婚姻經營,融冰方式,夫妻關係

圖片來源：莉米雅手工婚紗攝影工作室

延伸閱讀：當婚姻遇到瓶頸時怎麼辦？讓姐姐們來分享關於婚姻經營心法！

如何遠離家庭冷暴力？

1.先了解原因

先冷靜下來，然後把你們在生活中會激發對方冷暴力的問題一一紀錄下來，進而分析引起冷暴力的原因有哪些？

冷暴力,婚姻經營,融冰方式,夫妻關係

圖片來源：貳月婚紗 moon's wedding

2.主動找對方誠實懇談

夫妻之間開誠佈公地把話說開，才能了解彼此的想法，也才能知道對方是什麼原因這樣對待你；知道原因了，才有解決問題的做法。

冷暴力,婚姻經營,融冰方式,夫妻關係

圖片來源：伊頓自助婚紗攝影工作室(台北西門店)

3.知道問題所在，找出解決方法

當了解彼此問題所在之後，應該心平氣和地坐下來面對面談話～藉由溝通找出雙方都能認同的方法，然後按部就班去改善。在婚姻裡面，精神上的折磨和虐待往往比身體上厲害千百倍，試想跟自己最親密的另一半，竟然會這樣無情對待你，心裡痛苦真的無法言喻。

冷暴力,婚姻經營,融冰方式,夫妻關係

圖片來源：紅氣球自助婚紗

雖然我們都知道動手打人不對，但你想過你用冷漠不理、言語謾罵、諷刺對待別人，其實你已經在對別人施行冷暴力了嗎？一段婚姻得來不易，雙方都應該隨時檢視自我－－千萬不要以為你沒動手打對方，你就沒有錯。一段美好婚姻需要靠雙方來維繫，良好的溝通才能杜絕婚姻裡的任何暴力行為～讓我們一起努力，不要成為婚姻中的暴力推手吧！