懷孕

媽媽要保持心情放鬆，飲食跟生活作
息正常最重要
初期葉酸鈣片都可以吃，也可以吃藻油補充DHA，品牌我是吃惠氏的，好吞沒怪味

葉酸

我24週，目前除了補充葉酸，另外補充鈣
因為我5個月開始腳就會水腫，雖然醫生質疑怎麼會這麼快🙄可是就是腫的跟豬腳似的

原型食物多吃

初期這樣就就可以了，中後期我有再多補充惠氏的藻油跟LC40，沒什麼味道也好吞，可以讓寶寶聰明，也預防產後塞奶~

葉酸多吃就好

可以問婦產科醫生

葉酸，還是要問醫生比較清楚！

初期葉酸就好

初期只要葉酸就可以囉
除非你身體有特別不適的症狀，再請醫師開合適的微他命即可

可以問醫生或藥師喔！因為還有劑量的問題

初期好像只需要葉酸就可以

葉酸跟新寶鈉多

初期葉酸就可以

葉酸主要
有吃克補b群+鐵

孕婦維他命等第二孕期大概15週後吃
DHA 鈣也有吃

可以加綜合維他命

初期也有吃葉酸，之後有多吃綜合維他命還有惠氏藻油補DHA，幫助寶寶頭腦發育

注意睡眠

吃綜合維他命其他就可以都不用啦

鈣、魚油、綜合維他命

注意補充睡眠

我也想知道

初期是葉酸
但每次產檢衛教師都會告知目前時期所需補充的東西

初期葉酸就好

補充睡眠 後面會很難睡

葉酸跟D3，均衡飲食

可以和醫生討論

感謝大大分享喔

初期葉酸就很夠，寶寶前3個月自帶便當，初期若吃鐵容易便秘

中期補：藻油/鈣/綜合維他命
葉酸不用繼續了（綜合維他命裡面有

可以和醫生討論

最初期先葉酸就可以

可以和醫生討論看看

可以吃維他命
也可以跟醫生討論

初期吃葉酸就可以了

我吃了葉酸跟孕婦綜合維他命跟維他命c

綜合維他命C
可以和醫生討論看看

我直接吃綜合維他命

魚油 鈣 鎂 維他命C 顧婦科的也可以
保健品要找對 無論是純度 還是濃度
包含產品品質都要把關

綜合維他命，鈣，跟葉酸

初期我是吃孕婦綜合維他命和DHA,維他命D要吃到1000IU

綜合維他命，鈣，跟葉酸

初期補充葉酸和綜合維他命
中後期補充澡油和鈣

鈣也要補唷

多補充綜合維他命 葉酸 藻油

我是吃萊萃美的孕婦綜合維他命 Costco 有賣喔 哺乳期還可以繼續吃🥰